я

Танцевательные мышлизмы

Previous Entry Share Next Entry
Про шпагат без прикрас
я
akkes
Когда меня спрашивают, можно ли сесть на шпагат за одно занятие, я говорю: "конечно!". Выглядеть это будет примерно так: я прыгну сверху, или надавлю посильнее - мы сфотографируем результат. В это время кто-нибудь уже позвонит в скорую. Увидимся года через два - ведь именно столько заживают порванные связки...

А если серьезно, то давайте включать голову. Я работаю со взрослыми, и исходя из этого рассчитываю на понимание того, что резко вдруг чуда не произойдет. Никому не приходит в голову научиться играть Второй концерт Рахманинова даже за три месяца, зато от своего тела люди требуют порой невозможного!
Во-первых, это исходит из иллюзии, что, мол, растяжка у меня хорошая, и когда-то я на шпагат садился (-лась), поэтому я быстренько наверстаю. Это не так! Усердие в этом вопросе должно заключаться лишь в регулярном посещении занятий, но не во внезапном насилии над телом. Особенно если вы давно не занимались - обязательно нужно отслеживать "обратную связь" от всех групп мышц.
Во-вторых, люди искренне считают, что надо давить посильнее, и вообще быть с собой пожесче. Результатом такого рвения становятся травмы, ведь тело искренне не понимает за что его наказывают и терзают.
В-третьих, это мазохистский подход: "болит - значит эффективно". Да, ощущения в теле на второй, и в особенности на третий день присутствовать могут, но не обязательно болезненные. Надо перетерпеть? Серьезно? Часто под болью происходит процесс накапливания микро-травм, которые в один прекрасный момент дадут о себе знать в гораздо более серьезной форме.

Считается что в детстве тянуться не больно. Больно! Просто страх перед преподавателем зачастую сильнее страха перед болью. Но если в детстве насилие исходит от педагога или родителей, стремящихся к результативности чада, то чем руководствуются взрослые люди мне иногда не совсем понятно. Вообще внезапно пришедшее желание ученика сесть на шпагат заставляет меня спросить о его жизненной ситуации... Ведь вогнать тело в стресс - это желание не из здоровых.

Серьезно, друзья, просто смиритесь, что очередная Олимпиада состоится без вашего участия, и торопиться некуда. Настройтесь на процесс, который будет приносить положительные эмоции и радовать тело, оздоравливая его.
В общем, любите себя!


?

Log in